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ouchidedekirunitiijlyoexercise: wazukanajikandeyorikireininaruhimitushiritakuarimasenka yorikireininarukyounomahouseries hatanaka akiko

ouchidedekirunitiijlyoexercise: wazukanajikandeyorikireininaruhimitushiritakuarimasenka yorikireininarukyounomahouseries

hatanaka akiko

Published
ISBN :
Kindle Edition
63 pages
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 About the Book 

簡単な”魔法”で自分の中に眠っているキレイを引き出すことができます。自分の時間を作ることが難しい忙しい主婦(Housewaife)代表による「よりキレイなる今日の魔法シリーズ」第弾!日常で日常を輝かせるヒントが満載。日常が輝けば人生も変わります!MAGIC 1おトイレでちょこっとストレッチ掃除をエクササイズに歩き回りながらカラダのチューニング送り迎えで有酸素運動MAGIC 2足首を回すみぞおちを優しくマッサージゆっくり前屈をしましょう鎖骨の下をなぞってマッサージMore簡単な”魔法”で自分の中に眠っているキレイを引き出すことができます。自分の時間を作ることが難しい忙しい主婦(Housewaife)代表による「よりキレイなる今日の魔法シリーズ」第1弾! 日常で日常を輝かせるヒントが満載。日常が輝けば人生も変わります!MAGIC 1おトイレでちょこっとストレッチ掃除をエクササイズに歩き回りながらカラダのチューニング送り迎えで有酸素運動MAGIC 2足首を回すみぞおちを優しくマッサージゆっくり前屈をしましょう鎖骨の下をなぞってマッサージMAGIC 3手の中指をぐーっと下に伸ばす後頭部が斜め後から吊り上げられているイメージで歩くあごを引いて歩く肩甲骨を下げるMAGIC 4朝2杯の水を飲む人に見せる、見られる意識顔のエクササイズ自分に合った睡眠時間の確保